[...] przygotowuje się aktualnie do egzaminów sprawnościowych w lipcu. Konkurencje to bieg na 1km, bieg wachadłowy 10x10, drążek i basen. Co warto zakupić aby pomóc sobie? Myślicie, że sama kreatyna wystarczy? Może jakiś spalacz, beta-alanina? Macie jakieś propozycje? Dodam, że siłownie już odstawiłem, ćwiczę tylko pod te konkurencje. Pozdrawiam !
Witam, panowie rok temu zacząłem cykl z S.A.W plus Kreatyna xplode powder niestety po 2 tygodniach musiałem przerwać cykl z powodu choroby. Moje pytanie brzmi czy teraz mogę sobie zrobić cykl na tych odzywkach mimo że na tych odzywkach zrobiła się skorupa????????? Data ważności Kreatyny to 1.7.2014 natomiast s.a.w do 2015 rok. Przypominam że [...]
Wiem że ten temat był już poruszany wiele razy ale potrzebuje jak najszybszą odpowiedź.W wyszukiwarce szukałem ale wynikiem była tzw.DUPAAA czyli nic.Jak należy brać rozgałęzione aminokwasy i jak najlepiej łączyć je z kreatyną.Jak tylko otrzymam konkretną odpowiedź to można ten temat usunąć... Z góry dzięki... POzdrawiam...
Witam. bardzo bym prosił o rozpisanie dawkowania takich suplementów jak kreatyna z vitalmaxa mesch, białko łowickie, argi power z olimpu, bcaa activlab, carbo z olimpu oraz jakieś witaminki może hi tec a-z.. i proszę o poradę czy to dobry cykl? czy coś zamienić jakieś suplementy.. i mniej więcej jakie ćwiczenia do tego.. jestem duży ale zależy mi [...]
Witam, chcialbym Was drodzy forumowicze spytac czy jak bym sobie sprawil DYMATIZE X-PAND 925g (aktualnie staz 4 miesiace) lecz zaczal brac od 1 lutego, to byla by to dobra kreatyna? mam za soba z kreatyn jeden cykl 350g monohydratu vitalmaxa, co Wy na to?
[...] aktualnie miesiąc na redukcji i przez cały okres stosuje jabłczan kreatyny cm3 za 2 tyg kończy mi się paczka i mam zamiar kupić sobie spalacz clenburexin ale zauważyłem że w składzie ma Jabłczan cytruliny i moje pytanie brzmi czy Jabłczan cytruliny to też jakaś kreatyna czy spokojnie mogę to brać po cyklu na cm3 ? Z góry dziękuję za odpowiedź
rozpuszczam kreatyne przed treningiem w wodzie wraz z dextroza,trening moj trwa ok. 1,5godz. wypijam tak przyrzadzony napoj zaraz po treningu. czy kreatyna traci w taki sposob na wartosci?? w sensie czy lepiej jest ją rozpuscic wraz z dextroza odrazu po treningu?? czy nie bedzie to przeszkadzalo jezeli zrobie to 1,5godz wczesniej??
Witam !! Mam pytanie,z czym najlepiej mogł bym połaczyć TRIBULON ?? Moim zdaniem to bym połaczył z Kreatyna MC 1250 Olimp + ZMA original caps Olimp + Nitrobolon Caps .. Co o Tym myslicie ?? Prosze o ewentualne poprawki.. Dzieki Pozdro !! :Djavascript: test(''); javascript: test('');
[...] zejsc i zaczac budowac tkanke miesniowa. Cwicze silowy w domu 3 razy w tyg, 2 dni w tyg biegam. Jaka dawke powinnam brac suplementow ponizej? Albo jaka powinna byc ich dawka na kg ciala? -beta-alanina -citrullina -aakg -kreatyna Dzis i wczoraj przed treningiem wzielam 4g beta-alaniny i 3g citruliny, ale to chyba za duzo. Dzieki za odpowiedz
Witam mam 19 lat waze 73kg i mam 182cm wzrostu. Cwicze rekreacyjnie juz ponad rok na silowni czasami chodze na basen, biegam, w tym tygodniu koncze miesieczny cykl z kreatyna. Od poniedzialku zaczynam chodzic w srody i w piatki na trening kick boxu, chcialbym to pogodzic z silownia basenem i biegami, pomoze mi ktos ulozyc rozsadny plan ? i [...]
Witam! Wiek: 22 lata Wzrost: 173 cm Waga: 76 Cel: Sucha masa mięśniowa Staż: Rok (8 miesięcy dobrze ułożonego treningu w domu + 4 miesiące na siłowni). Dieta: Jest Teraz chciałbym polecieć w końcu z kreatyną. Mam na taki cykl do wydania 120 zł (maksimum). Jaką kreatynę byście polecili tak, żeby starczyła na cały cykl? I co najlepiej do tego dodać?
Siema, zacznijmy od tego że chcę nabrać masy mieśniowej, mam raczej mizerną dietę ( nie da rady jej polepszyć ), zamawiam białko i carbo, czy mogę do tego dorzuć BSN No-Xplode czy coś takiego? Kreatyna, No, Bcaa, HMB czy coś? z góry dzięki za pomoc. Staż 2mc, Wiek 15, Wzrost 180 waga 68
Witam, jestem zainteresowany zakupem tego gainera.Czy ktoś wcześniej go stosował?Jak walory smakowe,jakość itp? Warto go kupić?Znalazłem na wyprzedaży przecenionego ze 190zł na 100zł a data ważności do maja,a właśnie w maju chce go wykorzystać wraz z kreatyną.Warto?
Nic nie mogłem o tym znaleźć. Jak sądzicie- dobra alternatywa dla cienkiego Gain Bolica? http://allegro.pl/item224168561_power_gain_3000g_jedne_z_lepszych_odzywek_na_mase.html Jeżeli znacie coś innego (i w miarę taniego) to prosze o pdanie innej odżywki z kreatyną. ps. Do tego do czego podałem linka mam zamia sobie kreatynke dokupić :) Pozdro!
Założyłem ten temat bo mam pewien dylemat chce kupić kreatyne monohydrant, zastanawiam sie nad takimi : - NATURE'S BEST Creatine STS 1300g - Nature's Best Creapure (800 gram) - OLIMP KREATYNA 300 MEGA CAPS Który z wymienionych byście mi polecili? to bedzie mój pierwszy cykl kreatynowy. Prosze o pomoc
Witam! Ostatnio sobie zamówiłem: massXXL Treca 2kg, Carbo Olimpa 1kg, i Kreatyne1000 Olimp. Pomóżcie mi rozpisać sobie dawkowanie - mój typ: Kreatyna 5g na czczo rano i po treningu + carbo 50g, gainer treca - 80g w dni treningowe 30min po treningu, w dni nie treningowe przed snem. Zależy mi oczywiśćie na masie Pozdrawiam! Szanuj grosze a złotówki [...]
Witam, otoz moj staz na silowni wynosi 3 msc a wiec raczej za wczesnie na jakies odzywki typu kreatyna itp, na silownie chodze 3x w tygodniu i 3x aeroby po silowni, dieta jest- na mase i mam pytanie jakie moge brac odzywki badz suplementy diety typu witaminy czy suplementy na szybsza regeneracje poniewa na takim etapie poniewaz czesto czuje [...]
[...] chodzi mi o odpowiedni wiek i wage. Ile powinno miec sie lat zeby nie bylo zadnych skutkow cwiczen na silowni I najlepsza masa. Waze 65kg wzrostu mam 174 lat 15 za pare miesiecy. Rzecz w tym ze nie wiem czy zrobic mase i dopiero zaczac cwiczyc czy poprostu zostawic tak jak jest. Czy Brac typu kreatyna lub bialko. Dziekuje oczekuje odpowiedzi ;)
Jedna rzecz mnie nurtuje, po tym, jak teraz sam piję kolagen i jak poprzeglądałem sobie "topki" suplementów. Jak Wy to wszystko pijecie? W większości przypadków są rekomendowane suplementy w proszku. Kreatyna, beta alinina, białko itd. Czy można te różne suplementy wrzucić do blendera, zalać wodą bądź mlekiem i wymieszać? A przecież niektóre [...]
Mam pytanie.. wszyscy moi koledzy jedzą jakies odżywki, a ja pomyślałem sobie że moze zacznę ćwiczyć, ale bez odżywek, jadł bym codziennie około 2500tyś kalori dziennie ryby, makarony, ryże itp i mam pytanie gdybym tak jadł bez żadnych odżywek typu kreatyna itp to daje taki sam efekt? czy znacznie spowalnia proces rośnięcią mięśni? pomóżcie..
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
